Ateliers découverte et partage

Dans le cadre de votre accueil au cours de votre séjour d’une semaine, Le Domaine de Stellac vous propose de participer gracieusement à une animation au choix sous forme d’atelier découverte.

 

Fabrice, propriétaire des lieux avec son épouse Lydia, formateur en bien-être et hygiène de vie, fort d’une expérience professionnelle de plus de trente ans dans les milieux de santé, vous propose, à votre demande, un espace de partage et de découverte sur trois thèmes possibles.

 

Ces trois ateliers n’ont aucune visée thérapeutique et ne sont que des propositions pratiques et concrètes d’amélioration de notre bien-être et de notre santé. Ils sont abordables par tous, sans niveau préalable et d’une durée d’une heure. La mise en place de l’atelier se fait ensemble et en fonction des disponibilités de chacun.

Le but premier est de prendre plaisir à un moment de partage, tant pour le néophyte que pour la personne confirmée. 

 

Fabrice, à l’écoute de vos besoins et en respect de vos capacités, saura adapter les pratiques au niveau de chacun, enfant comme adulte.

Relaxation et méditation

Aborder de manière simple les techniques de relaxation et de méditation peuvent apporter en termes de détente, de calme physique et mental, de paix émotionnelle et de libération des tensions. Découvrir des clés simples de mise en pratique utilisables en vie quotidienne.

Mouvement, souffle et gymnastique douce

Découverte d’une séance de gymnastique douce inspirée des techniques de Taï-Chi-Chuan apportant calme et souplesse tant au niveau du corps que de l’esprit. S’accorder un instant d’union avec soi-même et la nature qui nous entoure.

Souplesse articulaire et renforcement musculaire

Une séance statique et dynamique alliant souffle profond et conscience de soi, étirements doux et mouvements de renforcement des muscles de l’ensemble du corps. Ouverte à tous et ne nécessitant pas de niveau sportif, elle apporte des clés de bien-être psychique et corporel.

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Pour tout séjour d'une semaine, un atelier découverte et partage vous est offert
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